الغذاء عنصر أساسي للصحة اليومية، فالغذاء اليومي المتوازن يعطي الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالأعمال الضرورية، كذلك يساعد على النمو والحفاظ على حرارة الجسم بشكل ثابت، ويساعد في وقاية الجسم من الأمراض.
لذلك على الفرد أن يدرك كيفية تناول غذاء كامل متوازن ومثالي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية للجسم و بالنسب المناسبة و بشكل مدروس حتى يحافظ الإنسان على صحته.
و مايلي الهرم الغذائي الذي يبين أسس التغذية الصحية:
لذلك على الفرد أن يدرك كيفية تناول غذاء كامل متوازن ومثالي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية للجسم و بالنسب المناسبة و بشكل مدروس حتى يحافظ الإنسان على صحته.
و مايلي الهرم الغذائي الذي يبين أسس التغذية الصحية: